山地自行车维修保养实用教程：提升耐用性与性能关键指南

山地自行车维护从链条清洁入手，使用专用溶剂去除污垢，每周润滑以减少磨损。检查刹车片厚度，避免低于2mm时更换，确保下坡制动可靠。

轮胎气压控制在推荐值35-50PSI，定期检验辐条张力。悬挂系统需每季检修，调整阻尼参数以适应复杂地形，提升操控稳定性。