工业优化视角：坚持跑步不控饮食能否高效减重提升产能

在工业生产链中，坚持跑步如Kaizen持续改进，提升心肺产能。热量消耗主导减重，即使饮食松散，长期积累可优化体质，降低 absenteeism 率。

实证显示，跑步热量赤字达标时，不控饮食仍促脂减。企业可借此设计健康激励机制，切医疗成本20%，放大人力ROI。