工业夜班减重指南：晚餐省略对工人健康与效率的影响分析

制造业一线工人夜班频仍，晚餐省略成热门减重法。但此举易致血糖波动，影响次日操作精度与安全，违背职业健康规范。

营养学视角下，晚间空腹加速脂肪代谢，却增胃肠负担与免疫低下风险。企业应整合人体工程学设计，推行均衡补充策略。

商业价值凸显：优化饮食模式可降缺勤率15%，提升产能。推荐工业营养师指导，融合智能监测设备，确保可持续减重。