制造业员工睡眠优化策略：高效减重提升生产力

在制造业流水线作业中，员工睡眠不足易导致代谢紊乱。采用分段式睡眠循环，每日确保7-8小时深度休息，可激活褐色脂肪，促进热量消耗。

结合工业营养学，睡前摄入高蛋白低GI食物，如豆制品，避免夜间血糖波动。监测可穿戴设备数据，优化作息以实现可持续减重。