工业企业员工减肥策略：健康饮食优化生产力与体质

制造业员工常面临高强度劳动，易导致体重超标。采用低热量高蛋白饮食，如多摄入瘦肉、蔬菜和全谷物，可有效控制体重并维持精力。

结合间歇性禁食与均衡营养，确保每日热量摄入不超过2000卡路里。定期监测BMI指数，调整饮食结构以适应工业环境需求。