红豆薏米汤标准制作工艺：选材浸泡与精准煮制指南

选用赤小豆与熟薏米比例2:1，洗净后热水浸泡1小时。薏米小火炒至金黄，降低寒性增强健脾力，避免脾虚加重。

锅中加水3倍量，大火沸腾后转小火煮40-60分钟，至豆米软烂。加入芡实健脾，滤渣取汤，早晨空腹饮用祛湿最佳。