优先采用渐进式低醣饮食，每餐碳水控制在1/4至1/6比例，多摄入高纤维蔬菜与健康脂肪，提升胰岛素敏感性。
结合有氧与力量训练，每周至少150分钟中等强度运动，促进肌肉利用葡萄糖，辅助减重10%以上。
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必要时遵医嘱使用GLP-1受体激动剂或SGLT2抑制剂，实现精准控糖并保护心肾功能。
2026年科学降低血糖方法：饮食运动药物综合管理新指南
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目前降低血糖的方法
摘要：当前降糖强调低碳水饮食、规律运动及新型药物应用，实现血糖稳定与器官保护。
发布时间：2026-02-05
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