足底筋膜炎的最佳治疗方法：结合保守疗法与专业干预提升恢复效率

足底筋膜炎常因过度使用引起，初期治疗强调休息和冰敷，结合非甾体抗炎药缓解疼痛。

物理疗法如拉伸锻炼和足弓支撑鞋垫是核心方法，可有效改善足底筋膜张力。