工业办公久坐腰酸痛缓解策略：ergonomic优化提升生产效率

工业环境中，久坐易致腰椎负荷超标。采用ergonomic座椅调节腰部支撑，结合站立桌交替使用，快速分散压力，维持脊柱中立位。

每日实施5分钟猫牛伸展及腰桥练习，激活核心肌群。设置定时提醒，每小时起身活动，预防肌肉疲劳。

这些措施降低工伤率20%，提升员工专注度，推动制造业持续运营价值最大化。