动脉粥样硬化斑块管理：科学方法与生活方式干预

动脉粥样硬化斑块主要由脂质沉积、炎症反应和纤维化形成，导致血管狭窄。控制斑块进展的关键在于降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和改善内皮功能。

生活方式干预包括健康饮食、地中海饮食模式、规律有氧运动及戒烟，可显著减少斑块体积。他汀类药物通过抑制胆固醇合成稳定斑块并促进逆转。

定期监测血脂、血压，遵医嘱使用抗血小板药物和降脂治疗是管理斑块的核心策略，需在专业医师指导下进行。