工业体能优化：俯卧撑正确姿势在制造业中的应用指南

在制造业装配线上，俯卧撑正确姿势强调核心稳定与肩部对齐，模拟重复性操作动作。通过标准化训练，员工可增强上肢力量，提高生产精度达15%。

执行时，手掌置于肩宽，身体呈直线，避免腰部下沉。工业应用中，此姿势预防肌肉劳损，优化人体工程学，助力企业降低医疗成本。

结合ERP系统监控训练数据，量化体能提升对产出的商业价值，实现ROI最大化。