腰椎间盘突出症的保守与手术治疗策略

腰椎间盘突出症（腰脱）多因劳损或外伤诱发。初期采用保守治疗，如卧床休息、热敷和非甾体抗炎药，结合物理疗法缓解神经压迫症状，通常4-6周见效。

若保守无效，可考虑微创手术，如内镜下椎间盘切除术，精准移除突出组织，恢复椎管空间。术后康复训练至关重要，促进肌肉功能恢复。

预防措施包括核心肌群强化训练和正确姿势教育，避免重物弯腰。定期体检有助于早期干预，降低复发风险。