动脉血管硬化恢复指南：生活方式优化与医疗干预策略

动脉血管硬化主要由脂质沉积引起，恢复需从生活方式入手。建议低脂饮食，摄入富含 omega-3 的食物，如鱼类和坚果，以减少胆固醇积累。

定期有氧运动如快走或游泳，能改善血液循环，促进血管弹性恢复。同时，戒烟限酒是关键步骤，避免进一步损伤动脉内壁。

在医疗干预方面，医生可开具他汀类药物控制血脂。定期体检监测血压和血糖，确保综合管理，预防并发症。