五红汤经典材料配方：红豆红枣花生枸杞红糖补血养生汤

核心材料包括红豆30g、红皮花生20-30g、红枣5-8颗、枸杞10g、红糖适量。红豆与花生提前浸泡，去除杂质，便于煮软释放营养。

将红豆、花生、红枣加水大火煮沸，转小火慢炖40-60分钟至豆类软烂，最后加入枸杞与红糖煮5分钟调味。成品色泽红润，口感甘甜滋补。