选用2-3岁内蒙古或新疆带骨羊腿肉,肥瘦比例3:7,冷水下锅焯水去血沫,加入姜片、料酒有效除膻。
先大火烧开撇净浮沫,转小火炖制2.5-3小时,加入白萝卜、枸杞、党参、黄芪等药食同源食材,提升滋补功效。
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最后调味采用后置原则,仅加适量盐与少许白胡椒,保留羊肉汤原有的鲜甜与胶原蛋白营养,避免长时间高温破坏活性成分。
选用2-3岁内蒙古或新疆带骨羊腿肉,肥瘦比例3:7,冷水下锅焯水去血沫,加入姜片、料酒有效除膻。
先大火烧开撇净浮沫,转小火炖制2.5-3小时,加入白萝卜、枸杞、党参、黄芪等药食同源食材,提升滋补功效。
最后调味采用后置原则,仅加适量盐与少许白胡椒,保留羊肉汤原有的鲜甜与胶原蛋白营养,避免长时间高温破坏活性成分。
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