工业轮班制下生物钟调整策略：提升员工效率与企业生产力的实用指南

制造业轮班制易扰乱生物钟，导致警觉性下降和事故率上升。通过晨间光照暴露和定时进餐，可重置内源时钟，提升员工峰值绩效。

企业可采用渐进式作息调整，结合咖啡因摄入优化警觉曲线；实施培训模块，减少缺勤率，推动生产线连续运转。

生物钟管理投资回报显著：健康员工提升产量15%，降低医疗成本，实现可持续工业运营。