工业精益视角：正确减肥的25种方法优化员工体能与生产效率

制造业员工体能如生产线核心，采用间歇禁食与热量控制法，模拟精益库存管理，减少脂肪浪费25%，快速提升耐力。

整合有氧训练与力量练习，仿效设备维护周期，每周150分钟活动，燃烧多余能量，强化肌肉支持重型作业，降工伤率。

精准营养监测如供应链审计，确保蛋白1.6g/kg摄入，修复组织、维持峰值输出，实现健康投资高商业回报。