剖腹产后减肥科学方法与康复训练策略
医疗器械
2025-12-09
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关键词：
剖腹产减肥方法
摘要：提供剖腹产后安全减重指南，结合营养与运动恢复体型。
剖腹产后减肥首选均衡饮食，控制热量摄入1500kcal/日，补充蛋白质促进伤口愈合。避免剧烈运动前6周。
渐进式康复训练包括凯格尔练习和核心肌群激活，每日20分钟。监测体重变化，确保月减重不超过2kg。
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发布时间：2025-12-09
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