制造业健康管理：腰围减肥方法的工业干预与核心肌群训练方案

腰围减肥聚焦内脏脂肪减少，采用HIIT有氧结合核心训练，如平板支撑，控制饮食热量摄入。

在工厂设置间歇性腰部拉伸站，结合营养指导，每周监测BMI，降低代谢综合征风险。

数据追踪使用穿戴设备，量化减脂效果，支持企业健康计划的可持续实施。