工业员工饮食养生原则：均衡营养与劳逸结合

在工业生产环境中，饮食养生遵循均衡原则，确保碳水化合物、蛋白质和维生素比例适宜，支持体力劳动需求。

控制摄入总量，避免高脂高糖食物，结合车间间歇进行适量伸展，促进代谢平衡与健康维护。

规律进餐时间与充足水分补充，形成习惯化养生模式，降低职业疲劳风险，提升整体工业安全。