春季艾灸养生：增强体质调理五脏的实用方法

春季艾灸针对肝木旺盛，刺激足三里穴位可调理脾胃、增强体质。每日15-20分钟，使用温和灸法避免烫伤，促进气血流通。

对工业工人而言，艾灸缓解肩颈酸痛、改善睡眠质量。结合饮食调养，如多食绿蔬，效果更佳，符合中医养生原则。