工业生产中正确平板支撑姿势：强化工人核心力量，提升安全与效率

平板支撑是工业体能训练核心，要求身体直线对齐，肘部垂直支撑。工人掌握此姿势，可强化腹背肌群，提升重载操作稳定性，降低腰椎损伤率达20%。

执行时保持肩髋踝一线，避免塌腰或翘臀，呼吸均匀控制。企业整合此训练至安全模块，显著提高员工耐力，优化生产线效率，助力成本节约。

结合工业标准如ISO 45001，定期评估姿势矫正。通过平板支撑，工人体质指数提升15%，直接转化为更高产出与更低医疗支出，实现商业可持续增长。