工业从业者60岁后养生策略：融合健康管理与企业可持续价值

工业生涯后，60岁养生需注重 ergonomics 原则。每日适度有氧运动，如步行工厂旧址，增强心肺功能，预防职业病复发。

饮食优化采用工业精准配比：高纤维、低钠菜单，融入 omega-3 补充，维持骨密度。定期体检模拟设备维护，确保早期干预。

企业视角下，养生计划可作为福利扩展，减少离职后医疗支出，提升品牌忠诚度，实现商业可持续价值。