工业企业快速瘦身班健康管理培训方案

快速瘦身班采用HIIT高强度间歇训练，结合营养指导，每周3次课时控制在45分钟。针对久站工种，强调核心肌群强化。

课程融入人体工程学评估，监测BMI变化，确保安全减重。企业可定制模块，提升员工健康指标及工作效率。