改善脑供血不足的生活方式与辅助方法建议

脑供血不足常见于颈椎病、高血压患者，建议每日进行颈部拉伸与有氧运动，如快走、游泳，促进血液循环。

饮食上增加富含Omega-3的深海鱼类、坚果及新鲜蔬果，控制盐分摄入，保持血压稳定。

保持规律作息，避免长时间低头使用电子产品，必要时在医师指导下进行针对性治疗。