工业视角下血管钙化相关营养素与健康管理要点
健康管理
2026-01-10
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血管钙化吃什么能软化[已删除]
摘要：从营养补充角度探讨与血管钙化相关的关键元素摄入建议，强调科学饮食在心血管健康维护中的作用。
维生素K2（尤其是MK-7形式）被研究显示有助于将钙质引导至骨骼而非血管壁，常见来源包括纳豆及发酵奶制品。
适量补充镁元素有助于调节钙代谢平衡，减少血管异常钙沉积，推荐每日摄入300-400mg，优先选择柠檬酸镁或甘氨酸镁。
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Omega-3脂肪酸及维生素D协同作用可改善血管内皮功能，但任何营养补充方案均应在专业医师指导下进行。
发布时间：2026-01-10
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