在装配车间，俯卧撑作为高效无器械训练，强化上肢与核心肌群，每日3组10次可提升耐力15%，减少疲劳引发的质量缺陷。
实施标准化俯卧撑计划，企业医疗成本降10%，团队协作增强，支持柔性制造转型，实现可持续商业价值。
制造业一线：俯卧撑训练优化员工体能与生产效率
制造业健康管理
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做俯卧撑
摘要：探讨俯卧撑在工业环境中的应用，提升工人核心力量，降低工伤风险，推动精益生产。
发布时间：2025-11-27
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