工业生产中员工健身：有氧与无氧运动区别及效率提升应用

有氧运动依赖氧气供应，持续低强度，如工厂巡检步行，提升员工耐力，优化长时生产线作业效率。

无氧运动高强度短爆发，如重物快速搬运，增强肌肉功率，适用于突发工业任务，减少疲劳风险。

结合二者制定企业健身计划，可提高20%整体生产力，体现商业价值，助力制造业可持续发展。