工业人体工程学视角：制造业工人减肥高效动作优化策略

制造业流水线工人易因久站积劳成疾。引入人体工程学减肥动作，如交替深蹲抬腿，模拟生产节奏，加速代谢，燃烧多余热量。

核心训练plank姿势强化躯干稳定性，减少工伤风险。每日融入10分钟序列，可提升耐力15%，降低企业医疗支出。

动作优化商业价值显著：工人活力增强， absenteeism率降20%，实现健康管理与生产效率双赢。