制造业工人午睡优化：提升生产力与延长职业寿命的健康策略

在制造业高强度生产环境中，适度午睡可降低心血管疾病风险，提升认知功能，潜在延长工人职业寿命。研究显示，20-30分钟午睡能改善警觉性，减少疲劳积累。

然而，过度午睡可能干扰夜间睡眠周期，导致代谢紊乱与寿命缩短。工业企业应推行标准化午休制度，结合人体工程学设计休息区，确保午睡时长控制在安全范围内。

实施午睡培训与监测系统，能显著提高工人健康指标与生产效率。企业通过数据分析优化排班，助力可持续职业健康管理。