工业工厂员工科学减重策略：提升生产效率与健康管理

在工业环境中，员工减重需注重均衡饮食与间歇性运动。工厂可推行午餐低卡路里餐单，结合生产线间隙进行核心训练，控制体重指数在18.5-24.9。

引入可穿戴设备监测热量消耗，制定个性化减重计划。定期健康讲座强化意识，避免极端节食，确保操作员精力充沛，提高设备利用率。