制造业一线工人眼保健操标准化教学方案

眼保健操针对制造业长时间注视屏幕或机器的操作环境。第一步按摩睛明穴，揉按1分钟，缓解眼压，促进血液循环。

第二步活动眼球，上下左右转动各10次。结合车间休息制度，每两小时执行一次，显著降低视疲劳发生率。