工业女性员工核心肌群优化：高效减脂肚围控制策略

在流水线作业中，女性员工可采用间歇性核心训练，如 plank 支撑结合液压设备模拟，提升腹部紧致度，减少内脏脂肪积累。

整合工厂营养模块，优先摄入高纤维工业膳食配方，每日热量控制在1800kcal，确保减重不影响装配线精度。

监测指标使用智能穿戴设备，目标腰围减至80cm以下，促进整体生产力提升。