制造业员工跑步瘦身训练计划：提升体能支持高效生产

针对制造业一线员工，制定每周4天跑步计划：初级组间歇跑5km，渐进至耐力跑10km。结合心率监测，避免疲劳影响装配线操作。

融入营养指导，如高蛋白饮食补充体力。企业可设立跑团，追踪BMI指标，促进团队凝聚，提升整体生产力。