胃肠镜检查后适宜饮食指南：选择清淡易消化食物促进恢复

胃肠镜检查后，肠道黏膜可能轻微损伤，宜选择流质或半流质食物，如米汤、面汤和稀粥。这些食物易消化吸收，减少肠道负担。

可摄入蒸煮蔬菜如南瓜、胡萝卜，避免生冷油腻食物。蛋白质来源选瘦肉汤或豆浆，确保营养均衡。

恢复期内禁食辛辣刺激品，如辣椒、酒精。多饮温水，观察身体反应，如有不适及时就医。