卧室照明灯具选型指南：兼顾舒适性与工业级光品质

卧室灯具核心参数为Ra≥90、色温2700-3000K的全光谱光源，避免蓝光峰值过高。工业级无频闪驱动（波动深度<3.2%）可显著降低视觉疲劳，保护夜间褪黑素分泌。

推荐采用间接照明+主灯组合方案：天花板嵌入式或磁吸轨道灯提供基础照度，床头可调光壁灯或台灯实现30-100lx精细分区控制，满足阅读与休憩双场景需求。

智能卧室灯具应支持DALI或Zigbee协议，便于接入家居系统，实现日落日出模拟曲线与人体节律光照管理，提升整体睡眠健康水平。