升降课桌椅高度调节方法与人体工学优化指南

桌面调节至肘部自然90度弯曲位置，使用气动或摇柄系统缓慢升降并锁定。

座椅高度调整使双脚平放地面，大腿平行，避免腰椎压力过大。

定期检查锁紧机构，确保调节过程平稳安全，延长家具使用寿命。