工业饮食引发的腹胀气成因分析与实用解决策略

腹胀气多源于工业快餐高脂高钠摄入，导致肠道细菌发酵产生气体。压力大、久坐也加剧症状。

解决措施包括增加膳食纤维如全谷物摄入，每日饮温水2000ml。适量使用活性炭片吸附气体。

长期预防需优化工厂食堂菜单，推广益生菌补充，确保工人肠道健康。