工业加工芋头早餐评估：营养益处与消化适宜性

早餐摄入芋头提供低GI碳水与维生素B群，有助稳定血糖与增强饱腹感。食品工业通过蒸煮预处理，提升其消化率至85%以上。

适量食用避免胀气，结合蛋白质搭配。工业产品如芋头泥便于快速制备，符合现代快节奏生活需求。