工业一线早餐速成指南：简单高效美味的营养配方推荐

工业早餐首选燕麦粥加坚果：5分钟内煮沸燕麦片，拌入杏仁和蜂蜜，提供持续能量。热量控制在400kcal，适合轮班制操作员。

备选全麦三明治：用工业级切片面包夹火腿与蔬菜，微波加热2分钟。富含纤维，促进消化，降低工厂 absenteeism 率。

注重食品安全，使用真空包装食材存储。每日轮换菜单，提升员工满意度，支持生产力优化。