工业一线工人夏季养生指南：防暑降温提升生产效率

夏季高温易导致工业车间脱水与疲劳。工人应多摄入含钾电解质饮料，每日饮水2-3升，避免咖啡因摄入以防利尿。

合理安排作息，利用空调或通风设备降温。穿透气棉质工作服，定期体检监测心率，确保安全高效作业。