跑步运动对血糖调控的影响分析：工业从业者健康管理实用策略

有氧跑步可增强胰岛素敏感性，降低血糖值。工业工人每日30分钟中速跑步，有助于控制2型糖尿病风险。

结合血糖监测设备，跑步前后检测变化。建议在工厂健康计划中融入运动，提升职工生产效率。