营养眼睛的食品选择：富含维生素和抗氧化剂的工业加工产品推荐

眼睛健康依赖维生素A、C、E及叶黄素等营养素。工业食品如强化胡萝卜汁，通过提取工艺保留β-胡萝卜素，帮助预防夜盲症。

蓝莓和绿叶菜在食品制造业中常被加工成粉末或胶囊，利用冷冻干燥技术保存花青素，支持视网膜保护。

鱼类 omega-3 脂肪酸产品经精炼提纯，提升工业可读性，实用于日常补充，减少干眼风险。