工业食品加工视角：低加工饮食减肥策略与原型食物优化

原型食物如新鲜蔬果减少添加糖摄入，自然降低热量290kcal/日。工业加工线应优先冷压榨汁技术，避免高温破坏营养。

超加工食品含稳定剂超标，易致肥胖风险增32%。推荐企业采用真空包装原型谷物，提升保质期同时保持低GI值。

饮食减肥关键在于成分表阅读，工业标准推动无添加标签认证，支持消费者健康选择。