手一捋就掉头发：正常生理脱发还是脱发预警信号？

正常人每天自然脱发量在50-100根之间，手指轻捋时掉落少量发丝属于正常生理代谢。

若每次梳理或洗头时明显成撮掉发（>150根/天），可能提示雄激素性脱发、压力性脱发或营养缺乏，建议及时就医检查。

保持头皮清洁、均衡饮食、规律作息是预防异常脱发的有效工业化管理措施。