58岁工业从业者减肥策略：精益体能优化，提升制造业效率

58岁工业工人减肥首选精益饮食控制，如低GI供应链管理，避免高热量加工食品，目标每日热量摄入控制在1800kcal，提升工作耐力。

结合生产线模拟运动，如间歇性有氧训练，模拟设备维护节奏，每周150分钟，降低BMI指数，减少医疗缺工成本，提高企业ROI。