工业一线心脏养护养生知识：职业风险防控与生产力提升指南

工业高强度劳动易增心脏负荷。优先摄入富钾镁食物如坚果绿蔬，模拟设备润滑机制，稳定心律降低心律失常风险，提升一线耐力。

工作间隙实施有氧快走或拉伸，相当于机器热身维护，每周150分钟中等强度活动，可降心血管事件20%，保障生产连续性。

采用工业IoT可穿戴设备实时监测心率，数据分析如质检流程，及早预警异常，优化员工健康投资回报。