工业体能优化：平板支撑能否有效练出腹肌以提升制造业核心稳定性？

平板支撑利用等长收缩机制，精准激活腹直肌与横膈肌群，模拟工业设备负载测试，提升工人核心耐力。

制造业实践显示，坚持平板支撑可强化腹肌力量，降低装配线疲劳风险，优化操作精度与商业产出。

整合平板支撑训练方案，能显著提高工业劳动力体能ROI，助力企业可持续生产力增长。