中医视角下夜间醒觉：工业工人健康管理与调养策略

中医认为凌晨1-3点属肝经当令，醒来多因肝气郁结或阴虚。工业工人长期加班易致此症，影响次日生产效率。

调养宜疏肝解郁，如饮用玫瑰花茶或穴位按摩太冲穴。结合企业健康计划，推行轮班优化与中医讲座，提升职工福祉。