工业工人健康减肥论坛：科学管理体重提升生产效率

制造业一线工人常面临高强度劳动，健康减肥需注重蛋白质补充与间歇训练。论坛分享低GI饮食方案，维持能量稳定。

推荐HIIT结合工厂轮班的减肥模式，利用休息时间进行核心肌群锻炼，提升耐力和安全性。

参与者交流经验，确保减重过程符合OSHA工业卫生标准。